Учи се у
Из белешки модула
Шта овај модул тренира 🎯
Основне руке у салси: две вежбе, па обе заједно.
Покрети 🧠
Лекција 1.
Cradle the Baby. Замисли да испред себе носиш велику бебу, а лактови ти само иду с једне стране на другу.
- На 1 леви лакат иде лево, на 2 десно, на 3 назад лево. 5, 6, 7: десно, лево, десно.
Windshield Wipers. Држи лактове на месту и пусти руке да путују, цртајући кругове.
- На 1 десна рука је горе, лева доле. Замени на 2 и 3, чекај на 4.
Обе заједно. Лактови иду лево док десна шака иде горе, па замена.
Како тече дрил 🔁
- Cradle the Baby, у месту, па са basic-ом
- Windshield Wipers, у месту, па са basic-ом
- Обе заједно, па све опет с леђа
Савети за технику 💡
- Лактови увек испред тебе, као да је између њих метална шипка.
- Дланови надоле, рамена доле, опуштено.
- Две поморанџе испод пазуха.
- Брзо, брзо, споро.
💡 Вежбај: једну по једну, па заједно, па са својим basic-ом.
🎯 Заједница
Вежбај без осуђивања себе. Сваки плесач је почео тачно тамо где си ти сада. Стрпљење. Ово се слеже у тело месецима, не данима. Снимај се. Видећеш ствари које не можеш да осетиш. Објави то у картици заједнице, или на Инстаграму уз ознаку странице.
Повезани кораци
Започни свој пут у On2
Научи Cradle the Baby корак по корак.
Више од 1500 лекција, визуелно Дрво вештина и нови садржај сваке недеље. Предаје двоструки првак Европе. Бесплатни пробни период од 7 дана, отказујеш у два клика.
Започни 7-дневни бесплатни пробни период