Учи се у
Из белешки модула
Шта овај модул тренира 🎯
Укрштања на сваки број, напред и назад, а онда поскок који их претвара у bicycle.
Покрети 🧠
Лекција 1.
Full Crossover. Укршташ на сваки број, од 1 до 8, и све време идеш напред.
- Forward Bicycle: на свако и лагано скочи назад, да не идеш толико напред.
Лекција 2.
Full Back Cross. Почни левом, укрштај уназад и настави док не стигнеш до своје 8.
- Backward Bicycle: поскок напред на свако и док укршташ уназад.
Half Bicycle. Front bicycle на 1, 2, 3, па Backward Bicycle на 5, 6, 7.
Како тече дрил 🔁
- Full Crossover, па Forward Bicycle
- Full Back Cross, па Backward Bicycle
- Half Bicycle
Савети за технику 💡
- То није скок увис. То је поскок на једној нози.
- Држи горњи део тела усправно, да изолујеш само ноге.
💡 Вежбај: прво полако, па убрзај.
🎯 Заједница
Вежбај без осуђивања себе. Сваки плесач је почео тачно тамо где си ти сада. Стрпљење. Ово се слеже у тело месецима, не данима. Снимај се. Видећеш ствари које не можеш да осетиш. Објави то у картици заједнице, или на Инстаграму уз ознаку странице.
Повезани кораци
Започни свој пут у On2
Научи Full Crossover корак по корак.
Више од 1500 лекција, визуелно Дрво вештина и нови садржај сваке недеље. Предаје двоструки првак Европе. Бесплатни пробни период од 7 дана, отказујеш у два клика.
Започни 7-дневни бесплатни пробни период