Учи се у
Из белешки модула
Tap-ови: покрет без пребацивања тежине
Tap је корак без промене тежине. Стопало додирне под, тежина остаје на нози на којој стојиш. Иста породица као кикови и flare-ови: тренираш тело да помери уд, а да за њим не пође цело тело.
Нека буде оштар
Испружи стопало. Издужи кроз прсте, не равно на поду. Флексибилност долази с временом; чак и делимичан труд додаје оштрину и углађеност.
Користи колено, не кук. Прво подигни колено, па га онда издужи надоле ка поду, као да шутираш бубу.
Опозиција руку 🎯
Tap левим стопалом → десна рука се диже. И обрнуто. Ова контралатерална координација је темељна у Salsi; ова вежба је гради рано.
Три позиције за tap
- Поред стопала на коме стојиш
- Иза ноге на којој стојиш (колено благо окренуто напоље)
- Укрштено испред ноге на којој стојиш
Ове три позиције откључавају дијагонални tap и tap обрасце са окретом из овог модула.
🔬 Контралатерална координација (супротни удови се крећу заједно) је уписана у твој нервни систем. Ова вежба је тренира. Што је више радиш, то постаје природнија.
Повезани кораци
Започни свој пут у On2
Научи Tap корак по корак.
Више од 1500 лекција, визуелно Дрво вештина и нови садржај сваке недеље. Предаје двоструки првак Европе. Бесплатни пробни период од 7 дана, отказујеш у два клика.
Започни 7-дневни бесплатни пробни период