Учи се у
Из белешки модула
Тапови, крећи се без пребацивања
Тап је корак без промене тежине. Стопало додирне под, тежина остаје на нози на којој стојиш. Иста породица као шутеви и flares; тренираш своје тело да помери уд без да за њим пође цело тело.
Учини га оштрим
Испружи стопало. Издужи кроз прсте, не равно на поду. Флексибилност долази с временом; чак и делимичан труд додаје оштрину и углађеност.
Користи колено, не кук. Прво подигни колено, па га онда издужи надоле ка поду, као да газиш бубу.
Опозиција руку 🎯
Тап левим стопалом → десна рука се диже. И обрнуто. Ова контралатерална координација је темељна у Salsi; ова вежба је гради рано.
Три позиције тапа
- Поред стопала на коме стојиш
- Иза ноге на којој стојиш (благо извртање колена)
- Укрштено испред ноге на којој стојиш
Ове три позиције откључавају дијагонални тап и окрећуће тап шаблоне из овог модула.
🔬 Контралатерална координација (супротни удови се крећу заједно) је уписана у твој нервни систем. Ова вежба је тренира. Што је више радиш, то постаје природнија.
Повезани кораци
Започни свој пут у On2
Научи Tap корак по корак.
800+ лекција, визуелно Дрво вештина, нови садржаји сваке недеље. Предаје 2x првак Европе. Бесплатан период од 7 дана, откажи у два клика.
Започни бесплатан период од 7 дана