Учи се у
Из белешки модула
Crossover + Spiral Step, брзина и ротација 🔥
Crossover
Crossover пуног броја тактова, 1 2 3, 5 6 7, сваки такт. Остани на јагодицама стопала са центром масе благо напред. Равна стопала и тешке пете убиће ти брзину.
Користи увртање да створиш илузију укрштања. Не мораш да корачаш скроз преко. Уврни кук ка унутра тако да ти колено прекрије задњу ногу. Компактно, брзо, ефикасно. Стопала остају близу једно другом, без широког замахивања. 🎯
Горњи део тела остаје окренут напред. Сав рад је у ногама и куковима. Слободно стопало окрзне твој чланак док пролази кроз Passé.
Spiral Step 💃
Путујући покрет који спаја енергију Suzy Q са променама угла.
- Заврши окренут лево на 7
- Коракни преко на 1, води из лакта или рамена, цело тело ротира заједно
- Suzy Q слеће на 2 3 4 (contra tiempo)
- Шут на 5, корак-корак назад-напред на 6 7
Две опције шута: шут надоле или brush. У сваком случају, врати га назад брзо користећи енергију колена попут гумице.
Удвостручи Spiral тако што ћеш пивотирати на 1 ка супротној страни и поновити. 🔥
🔬 Вођење Спирала из лакта или рамена одржава твој оквир нетакнутим и чини да ротација делује без напора уместо усиљено.
Повезани кораци
Започни свој пут у On2
Научи Crossover корак по корак.
800+ лекција, визуелно Дрво вештина, нови садржаји сваке недеље. Предаје 2x првак Европе. Бесплатан период од 7 дана, откажи у два клика.
Започни бесплатан период од 7 дана