Други називи: afternoon advantage, circadian training window, time-of-day training
Дефиниција
Заказивање најзахтевнијег техничког учења отприлике између 15:00 и 18:00, када је кортизол опао (што ослобађа дугорочну потенцијацију), унутрашња телесна температура је на врхунцу, нервно провођење је брже, а сесија је близу прозора консолидације у сну. Јутра су за загревање, кардио и понављање већ познатог градива.
Започни свој пут у On2
Више од 1500 лекција, визуелно Дрво вештина и нови садржај сваке недеље. Предаје двоструки првак Европе. Бесплатни пробни период од 7 дана, отказујеш у два клика.
Започни 7-дневни бесплатни пробни период