Други називи: afternoon advantage, circadian training window, time-of-day training
Дефиниција
Заказивање твог најзахтевнијег техничког учења отприлике између 15:00 и 18:00, када је кортизол опао (ослобађајући дугорочну потенцијацију), унутрашња телесна температура достиже врхунац, нервно провођење је брже, а сесија се налази близу прозора консолидације сна. Јутра су резервисана за загревање, кардио и понављање већ познатог градива.
Започни свој пут у On2
800+ лекција, визуелно Дрво вештина, нови садржаји сваке недеље. Предаје 2x првак Европе. Бесплатан период од 7 дана, откажи у два клика.
Започни бесплатан период од 7 дана