Diğer adları: magnesium, magnesium glycinate
Tanım
Kas gevşemesini ve uzun süreli güçlenme ile öğrenmeyi yöneten NMDA reseptör kapısını desteklemek, ayrıca iğcik temelli pekiştirme için daha sakin uyumak amacıyla magnezyum takviyesi almak (antrenman günlerinde uykudan 60-90 dakika önce, glisinat formunda 300-400 mg elementel magnezyum). Antrenman magnezyum ihtiyacını artırır; emilim için kalsiyumdan ayrı alınmalıdır.
On2 yolculuğuna başla
1500'den fazla ders, görsel yetenek ağacı, her hafta yeni içerik. Eğitmenin 2 kez Avrupa şampiyonu. 7 günlük ücretsiz deneme, iki tıklamayla iptal.
7 günlük ücretsiz denemeyi başlat