Diğer adları: magnesium, magnesium glycinate
Tanım
Antrenman günlerinde uykudan 60-90 dakika önce magnezyumun (elementel 300-400 mg, glisinat formunda) takviye edilmesi; kas gevşemesini ve uzun süreli güçlenme ile öğrenmeyi yöneten NMDA reseptör kapısını desteklemek, ayrıca iğcik temelli pekiştirme için daha sakin bir uyku sağlamak için. Antrenman magnezyum ihtiyacını artırır ve emilim için kalsiyumdan ayrı alınmalıdır.
On2 yolculuğuna başla
800+ ders, görsel Yetenek Ağacı, her hafta yeni içerik. 2x Avrupa Şampiyonu tarafından öğretiliyor. 7 günlük ücretsiz deneme, iki tıklamayla iptal.
7 günlük ücretsiz denemeyi başlat