Diğer adları: mental practice, motor imagery, visualization
Tanım
Bir diziyi birinci şahıs bakış açısıyla, bedende hissedilerek, doğru tempoda canlı biçimde hayal etmek; bu, gerçek hareketle aynı motor planlama bölgelerini (SMA, premotor korteks, bazal gangliyonlar, beyincik) etkinleştirir ve fiziksel pratikle birleştiğinde tek başına fiziksel pratikten daha büyük beceri kazanımları üretir. Protokol, pratikten önce ya da dinlenme günlerinde yaklaşık 10 dakikalık ayrıntılı birinci şahıs provası yapıp özgüvenli, eksiksiz bir baştan sona geçişle bitirmektir.
On2 yolculuğuna başla
800+ ders, görsel Yetenek Ağacı, her hafta yeni içerik. 2x Avrupa Şampiyonu tarafından öğretiliyor. 7 günlük ücretsiz deneme, iki tıklamayla iptal.
7 günlük ücretsiz denemeyi başlat