Diğer adları: afternoon advantage, circadian training window, time-of-day training
Tanım
En zorlu teknik öğrenmeni yaklaşık 15.00 ile 18.00 arasına yerleştirmek; bu saatlerde kortizol düşmüştür (uzun süreli güçlenmeyi serbest bırakarak), çekirdek vücut sıcaklığı zirveye ulaşır, sinir iletimi daha hızlıdır ve seans uyku pekiştirme penceresine yakın yer alır. Sabahlar ısınmaya, kardiyoya ve halihazırda bilinen materyalin tekrarına ayrılır.
On2 yolculuğuna başla
1500'den fazla ders, görsel yetenek ağacı, her hafta yeni içerik. Eğitmenin 2 kez Avrupa şampiyonu. 7 günlük ücretsiz deneme, iki tıklamayla iptal.
7 günlük ücretsiz denemeyi başlat