Ronde (Chachacha)

这个模块练什么 🎯

你的第二个 Pattern 步法，来自 Eddie Torres 和 Eddie Jr，建立在 Star Pattern 之上。

动作 🧠

• 从 8 和 1 起的 Star Pattern，中间不停顿，然后 和 7。Ronde. 我在七上沉下去，用右腿画一个圈，腿要真的往前踢出去，画出一个漂亮的大圈。
• 7 8 和 1，膝盖提起来。Passé. 就像你用脚从后腿上擦过去，这个叫 Passé，在芭蕾里叫 coupé。
• 在 和 2 上点一下地，然后往后。Mambo Jazz. 有点像 Mambo Jazz。
• 在 5 和 6 上交叉。Heel drop. 我打开，用脚跟走，可以倾斜，落，落，这个就叫 heel drop。

练习怎么走 🔁

1. 从 6 7 数拍进来，跟着音乐跑一遍。
2. 再来一遍，加上跳，然后六和交叉。

技术要点 💡

• Ronde 是慢的，其余都是切分。
• 往前交叉的时候跺一下脚。
• 7 上转，1 上跳。

💡 这样练： 明天再跑一遍，后天也跑，每天 10 分钟，练一个月。

🎯 社群

练习时不要评判自己。 每个舞者都是从你现在的位置开始的。 保持耐心。 这些东西要用几个月长进身体里，不是几天。 把自己录下来。 你会看到自己感觉不到的东西。 发出来。 发在社群页，或者发 Instagram 并标记主页。