技巧与训练

External Focus of Attention

又称: constrained action hypothesis, external cue, external cueing, external focus, focus trick

定义

把注意力指向动作在环境中的效果（推地板、够到墙），而非身体某个部位，按照Wulf的受限动作假说，这能让自动运动系统不受前额叶干扰地运行，从而动作更顺、更不紧张。把内部线索重构为外部线索，能在第一节课就带来平衡、节奏和流畅度上即时且可测量的提升。

一步一步学会 External Focus of Attention。

800+ 节课程,视觉化技能树,每周更新内容。由 2 届欧洲冠军授课。7 天免费试用,两次点击即可取消。

技巧与训练

又称: constrained action hypothesis, external cue, external cueing, external focus, focus trick

定义

800+ 节课程,视觉化技能树,每周更新内容。由 2 届欧洲冠军授课。7 天免费试用,两次点击即可取消。