Pachanga bounce

这个模块练什么 🎯

诠释 campana 的第三种方式是用你的 Pachanga。你踩的是强拍，1 3 5 7。

乐器 🥁

• Pachanga。 Pachanga 特别合适，因为它踩的是强拍。
• 1 3 5 7。 跳 Pachanga 的时候，我们走 1 3 5 7。
• 肩膀弹动。 如果真想打中那个金属感的重音，关键就是用好肩膀的弹动。
• Pachanga 弹动。 Pachanga 里有弹动，是膝盖向前。
• 干脆的手臂。 如果我在跳我的 Guaguancó、我的 Rumba，就不走 1 3 5 7，而是用手臂干脆地打 1 3。
• Pachanga 基本步。 就是 1 2 3 和 5 6 7。

练习怎么走 🔁

1. 在 7 8 上准备。
2. 基本步，基本步，最后一次。

技术要点 💡

• 向前的是膝盖，不是脚。
• 准备往后，不是往旁边。
• 每次往下沉的时候，肩膀往后走。

💡 这样练： 每做一次，都试着再干脆一点。

🎯 社群

练习时不要评判自己。 每个舞者都是从你现在的位置开始的。 保持耐心。 这些东西要用几个月长进身体里，不是几天。 把自己录下来。 你会看到自己感觉不到的东西。 发出来。 发在社群页，或者发 Instagram 并标记主页。