技巧与训练
Spaced Practice
又称: distributed practice, practice less, spacing, spacing effect
定义
把练习拆成几个短而专注的小节（每节约20-45分钟，间隔24-48小时），而不是单独一大块，因为休息间隔能让巩固和提取诱发的增强完成，在相同总时长下产生大约两倍的长期保持。每节都以5分钟回顾提取上一节内容作为开始。
又称: distributed practice, practice less, spacing, spacing effect
定义
把练习拆成几个短而专注的小节（每节约20-45分钟，间隔24-48小时），而不是单独一大块，因为休息间隔能让巩固和提取诱发的增强完成，在相同总时长下产生大约两倍的长期保持。每节都以5分钟回顾提取上一节内容作为开始。