Campana (cowbell)

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

الاستماع إلى Campana. وتحديد ضربتها القوية بخطواتك.

الآلة 🥁

• Campana. جرس البقر، كما يوحي اسمه، هو الجرس الذي تعلّقه الأبقار في أعناقها.
• الضربة القوية. الضربة القوية في Campana تقع على 1 3 5 7، وتُعرف أيضًا بالـ downbeat.
• إيقاع Campana. Pam، pam، 1، pam، pam، 3، pam، pam، 5، 6 7.
• 6 7. هذا هو التمهيد للواحد.
• Caballo step. خطوة caballo هذه، أي خطوة الحصان.
• Tere Mina Minantere من Eleguá. تأتي من رقصات الأوريشا الأفريقية (Afro Orishas).
• In and out Suzy Q. الآن سنقاطع القدمين مرتين، 5 6 7.

كيف يسير التمرين 🔁

1. Caballo step، 1 3 5، ارتداد.
2. Tere Mina Minantere. افتح على 1 إلى الجانب ثم قاطِع.
3. In and out Suzy Q.
4. خطوة أساسية بين كل واحدة والأخرى.

إشارات تقنية 💡

• تجد صعوبة في إيجاد الـ 1؟ استعن بـ Campana.
• افتح الذراعين على الواحد، مرّ من تحت، ثم افتح من جديد.
• يمكنك استخدام الرأس.

💡 تدرّب: حدّد 1 3 5 7 قبل إضافة التنويعات.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ من المكان نفسه الذي أنت فيه الآن. تحلَّ بالصبر. هذا يستقر في الجسم عبر شهور لا عبر أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع أو على إنستغرام مع الإشارة إلى الصفحة.