Back Step

Was dieses Modul trainiert 🎯

Drei einfache Variationen des Basic Step für deine Shines.

Die Bewegungen 🧠

Lektion 1.

Side Step. Genau wie dein Basic Step, aber statt den Break nach vorne und hinten zu machen, gehst du von Seite zu Seite.

• Öffne auf 1 mit links, Mitte auf 2, schließe auf 3; wiederhole mit rechts.
• Verlagere dein Gewicht komplett.

Lektion 2.

Back Step. Derselbe Rhythmus, dieselbe Fußarbeit, dieselbe Gewichtsverlagerung, aber statt deine 1 nach vorne zu setzen, trittst du nach hinten.

• Spiel mit Winkeln: Tritt diagonal, hinter dein anderes Bein.
• Bleib auf den Zehen, wenn du nach hinten trittst.

Lektion 3.

Front Step. Wie dein Basic, aber du trittst zweimal nach vorne: auf 5, 6, 7 gehst du nach vorne statt nach hinten.

• Winkel: Wenn du mit links den Break nach vorne machst, dreh den Körper leicht nach rechts; mit rechts leicht nach links.

So läuft der Drill 🔁

1. Basic Step
2. Side Step
3. Back Step
4. Alle vier Grundschritte gemischt

Technik-Hinweise 💡

• Warte auf 4 und 8.
• Beug die Knie.
• Halte deine Schritte klein.
• Halte den Körper gerade.

💡 Übe es: Überstürz es nicht.

🎯 Community

Übe, ohne dich zu verurteilen. Jeder Tänzer hat genau dort angefangen, wo du jetzt bist. Hab Geduld. Das setzt sich über Monate im Körper fest, nicht über Tage. Nimm dich auf. Du wirst Dinge sehen, die du nicht spüren kannst. Poste es im Community-Tab oder auf Instagram und markiere die Seite.