Heel Tap

Was dieses Modul trainiert 🎯

Taps, Kicks und Heels, um die leeren Zählzeiten, 4 und 8, zu füllen, statt nur zu pausieren.

Die Bewegungen 🧠

Lektion 1.

Tap. Nach 1, 2, 3 tippst du auf 4 ohne Gewicht, dann trittst du die 5 mit demselben Bein.

• Auf 8 tippst du mit links.

Kick. Heb das Knie und streck es, nach vorne, zur Seite oder nach hinten.

Heel Tap. Tipp auf 4 mit der Ferse auf den Boden.

• In High Heels nimmst du die Fußspitze.
• Was ich mag: Tap auf 8, Ferse auf 4.

Lektion 2.

Side, Back and Front Step. Füg den Tap, Kick oder die Ferse zu deinem Side Step, Back Step und Front Step hinzu.

• Mit dem Grundschritt sind das 12 verschiedene Schritte.

So läuft der Drill 🔁

1. Grundschritt mit Taps, Kicks, dann Fersen
2. Side, Back und Front Step, jeweils mit allen drei
3. Alles noch einmal von hinten

Technik-Hinweise 💡

• Der Tap ist kein Schritt: kein Gewicht darauf.
• Kick aus dem Knie, knackig.
• Wenn du tippst, streck die Fußspitze ganz.

💡 Übe es: spiel mit den Richtungen, tanz nie zweimal denselben Grundschritt.

🎯 Community

Übe, ohne dich zu verurteilen. Jeder Tänzer hat genau dort angefangen, wo du jetzt bist. Hab Geduld. Das setzt sich über Monate im Körper fest, nicht über Tage. Nimm dich auf. Du wirst Dinge sehen, die du nicht spüren kannst. Poste es im Community-Tab oder auf Instagram und markiere die Seite.