Heel Three

Was dieses Modul trainiert 🎯

Zwei synkopierte Grundschrittvariationen: Du trittst auf das und, ein kleines bisschen vor dem Schlag, und endest auf dem Schlag.

Die Bewegungen 🧠

Lektion 1.

Heel Three. Tritt 1, 2 wie in deinem Grundschritt, dann trittst du statt auf die 3 auf das und, und auf 3 gehst du mit der Ferse.

• In High Heels gehst du stattdessen mit der Fußspitze und drehst sie ein kleines bisschen nach innen.

Lektion 2.

Tap Five. Derselbe synkopierte Rhythmus, aber statt der Ferse trittst du kurz vor der 5, auf 4 und, und tippst auf 5.

• Rechts nach hinten auf und, links hinter deinem Fuß tippen auf 5, dann nach vorne treten 6, 7.

So läuft der Drill 🔁

1. Heel Three, dann mit den Armen
2. Tap Five, dann mit dem Kamm
3. Heel Three von hinten, einmal mit der Fußspitze
4. Tap Five mit dem Kamm

Technik-Hinweise 💡

• Aus dem Knie, nicht aus der Hüfte, und zieh die Fußspitze hoch.
• Styling kommt immer aus dem Ellbogen.

💡 Übe es: Beug das Knie und geh ein bisschen tiefer.

🎯 Community

Übe, ohne dich zu verurteilen. Jeder Tänzer hat genau dort angefangen, wo du jetzt bist. Hab Geduld. Das setzt sich über Monate im Körper fest, nicht über Tage. Nimm dich auf. Du wirst Dinge sehen, die du nicht spüren kannst. Poste es im Community-Tab oder auf Instagram und markiere die Seite.