Braid Step (Patterns)

Patterns, Η Αρθρωτή Εργαλειοθήκη Χορού Σου 🧠

Τα βήματα pattern είναι αρθρωτά και ανακυκλώσιμα. Το Braid Step είναι το πρώτο σου, μια επαναλαμβανόμενη σειρά πίσω, άνοιγμα, σταυρός που μπορείς να συνδυάζεις καθώς μεγαλώνεις. Κατάκτησέ το και είσαι έτοιμος για Star Patterns και Grapevines στο μέσο επίπεδο.

Το Kick: Πέτα, Μην Κρατάς 🦶

Σε αντίθεση με το flare, το kick γυρίζει αστραπιαία πίσω, σαν λάστιχο στον αστράγαλο. Τεντωμένο πόδι, τεντωμένος αστράγαλος, ακροπόδαρο. Η κίνηση έρχεται από το γόνατο.

Δύο Παραλλαγές Kick

• Βασικό kick: γείρε μπροστά, στόχευσε προς τα κάτω
• Brush kick: πιο όρθιος. Άγγιξε το πάτωμα και πέτα προς τα πάνω, σαν να μαζεύεις χιόνι. Και τα δύο γυρίζουν πίσω με τον ίδιο τρόπο.

Η Ευθυγράμμιση Είναι Το Παν

Γοφοί και γόνατα μπροστά. Όταν κλοτσάς, το γόνατό σου μένει ευθυγραμμισμένο με το πόδι στήριξης. Δεν στρίβεις το γόνατο ή τον γοφό προς τα έξω. ✅

🔬 Το να τεντώνεις το πέλμα και να ευθυγραμμίζεις το γόνατο δεν είναι μόνο αισθητική, προστατεύει τις αρθρώσεις σου και κρατά την κίνηση μηχανικά αποδοτική.