Λέγεται και: shoulder isolation, shoulder shimmy
Ορισμός
Μια απομόνωση των ώμων, όχι κίνηση του στήθους ή του θώρακα, όπου οι ώμοι ταξιδεύουν μπρος και πίσω ανεξάρτητα ενώ το υπόλοιπο σώμα μένει ακίνητο. Ο ώμος πρέπει να περνά πίσω από το οστό του ισχίου στην κίνηση προς τα πίσω και μπροστά από αυτό στην κίνηση προς τα εμπρός.
Ξεκίνα το μονοπάτι σου στο On2
800+ μαθήματα, οπτικό Skill Tree, νέα κυκλοφορία κάθε εβδομάδα. Διδάσκει ένας 2x Πρωταθλητής Ευρώπης. Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών, ακύρωση με δύο κλικ.
Ξεκίνα τη δωρεάν δοκιμή 7 ημερών