Se enseña en
De las notas del módulo
Crossover + Spiral Step, velocidad y rotación 🔥
El Crossover
Crossover a tiempo, 1 2 3, 5 6 7, en cada paso del básico y no solo en los chord beats 1 3 5 7. Mantente en las puntas de los pies con el centro de masa ligeramente hacia adelante. Pies planos y talones pesados matarán tu velocidad.
Usa el twist para crear la ilusión de cruzar. No necesitas pasar todo el pie al otro lado. Gira tu cadera hacia dentro para que tu rodilla cubra tu pierna trasera. Compacto, rápido, efectivo. Los pies se mantienen juntos, sin balanceo amplio. 🎯
La parte superior del cuerpo sigue mirando al frente. Todo el trabajo está en las piernas y las caderas. El pie libre roza tu tobillo al pasar por un Passé.
El Spiral Step 💃
Un movimiento que se desplaza y combina la energía del Suzy Q con cambios de ángulo.
- Termina mirando a la izquierda en el 7
- Paso cruzado en el 1, guía desde el codo o el hombro, todo el cuerpo rota junto
- El Suzy Q cae en 2 3 4 (contratiempo)
- Kick en el 5, paso atrás-adelante en el 6 7
Dos opciones de kick: kick hacia abajo o brush. En cualquier caso, tráela de vuelta rápido usando la energía de rodilla tipo banda elástica.
Duplica el Spiral pivotando en el 1 hacia el lado opuesto y repitiendo. 🔥
🔬 Guiar el Spiral desde el codo o el hombro mantiene tu marco intacto y hace que la rotación se sienta sin esfuerzo en lugar de forzada.
Pasos relacionados
Empieza tu camino en On2
Aprende Crossover paso a paso.
Más de 1500 lecciones, un árbol de habilidades visual y contenido nuevo cada semana. Con un bicampeón de Europa como profesor. Prueba gratuita de 7 días, cancela en dos clics.
Empieza la prueba gratuita de 7 días