Staggered Basic (Salsa On1) : définition, module et cours

Enseigné dans

Basic Step, un module de Salsa On1 101

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Extrait des notes du module

Ce que ce module travaille 🎯

Ton Basic Step de salsa On1, fait correctement pour ne pas avoir l'air mécanique.

Les mouvements 🧠

Leçon 1.

Basic Step. Pose la gauche en avant sur 1, la droite en arrière sur 2, ramène au milieu sur 3, attends sur 4, puis la même chose sur 5, 6, 7 en reculant avec la droite, et attends sur 8.

C'est comme rapide, rapide, lent : ralentis ce 3.
Change complètement de poids : il n'est jamais réparti entre tes jambes.
Sur le 5, reste sur la pointe du pied, pas à plat.

Staggered Basic. Au lieu de ramener au milieu, pose un peu en arrière sur 3 et un peu en avant sur 7 pour un basique plus fluide et naturel.

Déroulé du drill 🔁

Écoute le rythme
De face, en demi-tempo, puis au tempo normal
De dos, en demi-tempo, puis à pleine vitesse

Repères techniques 💡

On ne danse pas le 4 et le 8. Tape dans tes mains dessus, comme exercice.
Fais des pas tout petits, beaucoup plus petits que tu ne le penses.
Plie les genoux.

💡 À travailler : trop rapide ? Ralentis le lecteur vidéo.

🎯 Communauté

Pratique sans te juger. Chaque danseur a commencé exactement là où tu en es. Fais preuve de patience. Ça s'installe dans le corps en quelques mois, pas en quelques jours. Filme-toi. Tu verras des choses que tu ne peux pas sentir. Publie ta vidéo dans l'onglet communauté, ou sur Instagram en identifiant la page.

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Ce que ce module travaille 🎯

Ton Basic Step de salsa On1, fait correctement pour ne pas avoir l'air mécanique.

Les mouvements 🧠

Leçon 1.

Basic Step. Pose la gauche en avant sur 1, la droite en arrière sur 2, ramène au milieu sur 3, attends sur 4, puis la même chose sur 5, 6, 7 en reculant avec la droite, et attends sur 8.

C'est comme rapide, rapide, lent : ralentis ce 3.
Change complètement de poids : il n'est jamais réparti entre tes jambes.
Sur le 5, reste sur la pointe du pied, pas à plat.

Staggered Basic. Au lieu de ramener au milieu, pose un peu en arrière sur 3 et un peu en avant sur 7 pour un basique plus fluide et naturel.

Déroulé du drill 🔁

Écoute le rythme
De face, en demi-tempo, puis au tempo normal
De dos, en demi-tempo, puis à pleine vitesse

Repères techniques 💡

On ne danse pas le 4 et le 8. Tape dans tes mains dessus, comme exercice.
Fais des pas tout petits, beaucoup plus petits que tu ne le penses.
Plie les genoux.

💡 À travailler : trop rapide ? Ralentis le lecteur vidéo.

🎯 Communauté

Pratique sans te juger. Chaque danseur a commencé exactement là où tu en es. Fais preuve de patience. Ça s'installe dans le corps en quelques mois, pas en quelques jours. Filme-toi. Tu verras des choses que tu ne peux pas sentir. Publie ta vidéo dans l'onglet communauté, ou sur Instagram en identifiant la page.