Insegnato in
Dalle note del modulo
Cosa allena questo modulo 🎯
Tre variazioni facili del Basic Step per i tuoi shines.
I movimenti 🧠
Lezione 1.
Side Step. Proprio come il tuo Basic Step, ma invece di fare il break avanti e indietro, vai da un lato all'altro.
- Apri sull'1 con la sinistra, al centro sul 2, chiudi sul 3; ripeti con la destra.
- Cambia completamente il peso.
Lezione 2.
Back Step. Stesso ritmo, stesso lavoro di piedi, stesso cambio di peso, ma invece di portare il tuo 1 in avanti, vai indietro.
- Gioca con gli angoli: vai in diagonale, dietro l'altra gamba.
- Resta sulle punte quando vai indietro.
Lezione 3.
Front Step. Come il tuo basic, ma vai in avanti due volte: sul 5, 6, 7 vai avanti invece che indietro.
- Angoli: quando fai il break in avanti con la sinistra, gira leggermente il corpo verso destra; con la destra, leggermente verso sinistra.
Come si svolge il drill 🔁
- Basic Step
- Side Step
- Back Step
- Tutti e quattro i base mescolati
Indicazioni tecniche 💡
- Aspetta sul 4 e sull'8.
- Piega le ginocchia.
- Tieni i passi piccoli.
- Tieni il corpo dritto.
💡 Allenalo: non avere fretta.
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