Insegnato in
Dalle note del modulo
Cosa allena questo modulo 🎯
Due combinazioni di Flare intermedie: il Full Flare e il Mambros Flare.
I movimenti 🧠
Lezione 1.
Contra Position. Ogni volta che fai il Flare, il busto va dal lato opposto mentre la testa resta rivolta in avanti.
Full Flare. Una combo passo Flare, passo Flare, chiamata anche Pachanga Flare perché di solito si usa nella Pachanga.
- Incrocia la sinistra sull'1, apri sul 2, incrocia la destra sul 3, apri sul 4.
- Tres Tres su 5, 6, indietro sul 7, poi ripeti indietro.
Lezione 2.
Mambros Flare. Spesso chiamato Full Count Flare, prende il nome in omaggio ai Mambros, che fanno questo passo in tutti i loro show.
- Flare con la sinistra sull'1, apri sul 2, indietro sul 3, apri sul 4.
- Tocca la destra dietro sul 5, Flare sul 6, incrocia sul 7, apri sull'8.
Come si svolge il drill 🔁
- Full Flare, in avanti e poi indietro
- Mambros Flare
- Entrambi di nuovo
Indicazioni tecniche 💡
- Ruota solo la parte superiore del corpo.
- Guardati il piede mentre balli.
- Apri le braccia sull'8.
💡 Allenalo: lentamente con i passi base, poi più veloce.
🎯 Community
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