Insegnato in
Dalle note del modulo
Cosa allena questo modulo 🎯
Il Ronde, nel tuo basic e nei tuoi giri.
I movimenti 🧠
Lezione 1.
Ronde. Un cerchio della gamba sul pavimento, dal francese.
- Appoggia la sinistra sull'e, porta fuori la destra sul 3, fai il cerchio su 3, 4.
- Appoggia la destra sull'e, la sinistra indietro sul 7, cerchio verso avanti su 7, 8.
- Inclinati leggermente verso la gamba.
Lezione 2.
Ronde with Right Turn. Gira più veloce, appoggia sull'e, Ronde sul 3.
- Scendi sull'e, risali mentre calci.
Ronde with Left Turn. Finisci prima, appoggia l'e al centro, Ronde in avanti sul 5.
- Più veloce: hai solo il 5.
Come si svolge il drill 🔁
- Ronde dal basic
- Con il Right Turn
- Con il Left Turn, più veloce
- Tutto di nuovo, di spalle
Indicazioni tecniche 💡
- Come un Flare: dal ginocchio, non trascinarla mai.
- Gamba tesa, punta tesa.
- Disegna il cerchio più grande che puoi, come un compasso.
💡 Allenalo: scendi davvero sull'e.
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