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Tecnica e allenamento

Scapular Depression

Chiamato anche: pressing shoulders down, pushing shoulders down, shoulder depression

Definizione

Premere attivamente le spalle verso il basso (non solo lasciarle riposare) per attivare i dorsali e i trapezi inferiori. Con le braccia alzate, mantiene il collo visibile e dà alle braccia una linea pulita in stile ballerina.

Anteprima del modulo Shoulders
Anteprima del modulo Shoulders

Insegnato in

Shoulders, un modulo di Bodymovement Mastery

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