Insegnato in
Dalle note del modulo
Cosa allena questo modulo 🎯
Il tuo Basic Step di salsa On1, fatto bene così non sembra meccanico.
I movimenti 🧠
Lezione 1.
Basic Step. Passo avanti con la sinistra sull'1, indietro con la destra sul 2, richiudi al centro sul 3, aspetta sul 4, poi lo stesso su 5, 6, 7 andando indietro con la destra, e aspetta sull'8.
- È come veloce, veloce, lento: rallenta quel 3.
- Cambia completamente il peso: non è mai distribuito tra le gambe.
- Sul 5, resta sulla punta del piede, non a piede piatto.
Staggered Basic. Invece di richiudere al centro, appoggia un po' indietro sul 3 e un po' avanti sul 7 per un base più fluido e naturale.
Come si svolge il drill 🔁
- Ascolta il ritmo
- Di fronte, a metà tempo, poi a tempo pieno
- Di spalle, a metà tempo, poi a piena velocità
Indicazioni tecniche 💡
- Non balliamo il 4 e l'8. Batti le mani su questi tempi come esercizio.
- Fai passi molto piccoli, molto più piccoli di quanto pensi.
- Piega le ginocchia.
💡 Allenalo: troppo veloce? Rallenta il lettore video.
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