Braid Step (Patterns)

Patterns, あなたのモジュラー・ダンス・ツールキット 🧠

Pattern ステップはモジュラーで再利用可能です。Braid Step はあなたの最初の一歩, 後ろ、開く、クロスという繰り返しのシーケンスで、成長するにつれて自由に組み合わせることができます。これをマスターすれば、中級の Star Patterns や Grapevines に進む準備ができます。

Kick：保持せず、スナップ 🦶

Flare と違い、Kick は瞬時にスナップして戻ります, 足首にゴムバンドがついているように。脚はまっすぐ、足首もまっすぐ、足先を伸ばして。動きは膝から来ます。

2種類の Kick

• ベーシック Kick： 前に傾いて、下向きに狙う
• Brush kick： より直立。床をかすめて上に跳ね上げる, 雪をすくうように。どちらも同じように戻ります。

アラインメントがすべて

腰と膝は正面。 キックするとき、膝は支え脚と同じ方向に保ちます。膝や腰を外側に向けないこと。✅

🔬 足先を伸ばすことや膝を揃えることは見た目だけの話ではなく, 関節を守り、動きを力学的に効率よく保ってくれます。