Double Spiral Step

このモジュールで鍛えること 🎯

Spiral Step は、キックの連続へと続く Suzy Q です。

動き 🧠

レッスン 1.

Spiral Step。 Suzy Q、4 でキック、そして basic の前に 5, 6, 7 でハーフの Suzy Q。

• 右へ移動しながら行います。

Double Spiral Step。 同じ動きですが、7 でもう一度キックし、8 で右足を後ろにステップします。

• フルカウントのステップ：すべてのカウントで何かをしています。

レッスン 2.

Diagonal Spiral Step。 7 で Pivot して右斜めを向き、1 でクロスして spiral を行います。

Full Spiral Combo。 ダブル、次にシングル、そして 5, 6, 7 で右へハーフターンし、左向きで繰り返します。

ドリルの流れ 🔁

1. 正面へシングルとダブル
2. 斜めでシングルとダブル
3. Full Spiral Combo、そして全部をもう一度後ろ姿で

テクニックのコツ 💡

• 膝からキックします。床の虫をつぶすように、サッカーボールを蹴るのではありません。
• かかとにゴムバンドがついていて、足をパチンと引き戻すイメージです。

💡 ドリルのコツ： 膝でキックして、つま先を伸ばしましょう。

🎯 コミュニティ

自分を責めずに練習しましょう。 どのダンサーも、今のあなたと同じところから始めました。 焦らずに。 これは数日ではなく、数か月かけて体に染み込みます。 自分を撮影しましょう。 感じ取れないことが見えてきます。 投稿しましょう。 コミュニティタブで、またはページをタグ付けしてInstagramで。