Heel Twist

Twist It：この動きはもう知っています 🦶

Heel Twist は Suzy Q や Crossover と 同じ腰のメカニクス を使います。

重心は前、コンパクトに

胴体はわずかに前へ。膝は曲げて。腕は前に。体の前にコンパクトな**「エネルギーの箱」**を作ります。

ヒール版の場合 💡

その脚を伸ばしましょう。足首は曲げてつま先を上へ。 つま先を空に向けて引き上げる筋肉を使います。体重は後ろの支え脚の上に残ります。こうすると、切り替えて後ろにステップするのが楽になります。膝を曲げて体重が前 = 動けなくなります。

Heel Five：シンコペーションのスタイリング 🔥

5の前の「and」 で踏んで、5 でかかとを見せます。このシンコペーションはリズムに変化を加えてくれて、ベーシックの中に好きなときに出し入れできます。

ヒールを履いているフォロワーの方へ：特にエレガントなバリエーションとして、腰を内側にひねりながらのつま先タッチを試してみてください。

🎯 ソーシャルダンスで Heel Five を試してみてください。音楽が呼んだときに入れましょう。