Heel Three

このモジュールで鍛えること 🎯

シンコペーションを使った2つの basic のバリエーション：and のカウント、つまり拍の少し手前で踏み、拍で終わります。

動き 🧠

レッスン 1.

Heel Three。 basic と同じように 1、2 と踏み、3 で踏む代わりに and で踏んで、3 でかかとを出します。

• ハイヒールで踊るときは、かかとの代わりにつま先を使い、少し内側に向けます。

レッスン 2.

Tap Five。 同じシンコペーションのリズムですが、かかとの代わりに 5 の直前、4 and で踏み、5 でタップします。

• and で右を後ろへ、5 で左を足の後ろでタップし、6, 7 で前に踏みます。

ドリルの流れ 🔁

1. Heel Three、次に腕をつけて
2. Tap Five、次にコームをつけて
3. 背面（後ろ向き）で Heel Three、一回はつま先で
4. コームをつけた Tap Five

テクニックのコツ 💡

• 腰ではなく膝から動かし、つま先を上げます。
• スタイリングは必ず肘から。

💡 ドリルのコツ： 膝を曲げて、少し沈みましょう。

🎯 コミュニティ

自分を責めずに練習しましょう。 どのダンサーも、今のあなたと同じところから始めました。 焦らずに。 これは数日ではなく、数か月かけて体に染み込みます。 自分を撮影しましょう。 感じ取れないことが見えてきます。 投稿しましょう。 コミュニティタブで、またはページをタグ付けしてInstagramで。