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Scapular Depression
別名: pressing shoulders down, pushing shoulders down, shoulder depression
定義
肩をただ休ませるのではなく能動的に下へ押し下げ、広背筋と僧帽筋下部を働かせる。腕を上げたときに首を見えるように保ち、腕にバレリーナのような美しいラインを与える。