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Scapular Depression
別名: pressing shoulders down, pushing shoulders down, shoulder depression
定義
肩をただ下ろしておくのではなく、能動的に押し下げて広背筋と僧帽筋下部を働かせます。腕を上げたときに首が見え、腕にバレリーナのようなきれいなラインが生まれます。