Back Cross

이 모듈에서 훈련하는 것 🎯

Chord Cross를 두 배로 해요. 이제 1, 2, 3, 5, 6, 7에 크로스해요. 앞으로도, 뒤로도요.

동작 🧠

레슨 1.

Crossover. 1, 2, 3은 왼발로 시작하고, 5, 6, 7은 오른발로 시작해서 앞으로 크로스해요.

• 앤에 골반을 비틀고, 상체는 계속 정면을 봐요.
• 아주 작게 해요: 다리 앞으로 겨우 디딜 정도예요.
• 무릎으로 올라오면서 다른 다리를 스치듯 지나가요.

Back Cross. 같은 걸 뒤로 해요: 1, 2, 3, 5, 6, 7에 뒤로 크로스해요.

• 모든 건 무릎에서 나와요: 무릎을 들고, 다리를 차내지 마세요.
• 줄 위에서 균형을 잡듯이 발을 가깝게 둬요.

드릴 진행 방식 🔁

1. Crossovers
2. Back Crosses
3. Crossovers에서 바로 Back Crosses로
4. 같은 걸 뒤에서

테크닉 팁 💡

• 무릎은 굽히고 발끝으로 서 있어요.
• 상체를 살짝 앞으로 기울여요.
• 상체는 우아하고 게을러요: 힘든 일은 다리가 다 해요.

💡 드릴 팁: 바닥 쪽으로 에너지를 조금 실어 보세요.

🎯 커뮤니티

스스로를 판단하지 말고 연습하세요. 모든 댄서가 지금 당신이 있는 바로 그 자리에서 시작했어요. 인내심을 가지세요. 이건 며칠이 아니라 몇 달에 걸쳐 몸에 익어요. 자신을 촬영하세요. 느낄 수 없는 것들이 보일 거예요. 올려 주세요. 커뮤니티 탭에, 또는 페이지를 태그해서 Instagram에.