관련 스텝
On2 여정을 시작하세요
Blind Drills을(를) 단계별로 배우세요.
800개 이상의 레슨, 시각적 Skill Tree, 매주 추가되는 새 콘텐츠. 2회 유럽 챔피언이 직접 가르칩니다. 7일 무료 체험, 두 번의 클릭으로 취소 가능.
7일 무료 체험 시작테크닉 & 트레이닝
Blind Drills
다른 이름: eyes closed drills, eyes-closed practice
정의
세션당 약 10분 동안 눈을 감고 움직임을 연습해 뇌가 시각 대신 고유수용계와 전정계에 의존하게 하여, 신체 위치 감각(최대 46% 향상 보고)과 움직임 제어(약 45%)를 훈련한다. 진행은 제자리 기본기에서 턴 준비로, 다시 싱글과 더블 턴으로 나아간 뒤 시각을 다시 더하며, 그 향상은 눈을 뜬 수행으로도 전이된다.