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External Focus of Attention
다른 이름: constrained action hypothesis, external cue, external cueing, external focus, focus trick
정의
신체 부위가 아니라 환경 속 움직임의 효과(바닥을 밀어라, 벽에 닿아라)에 주의를 두는 것으로, Wulf의 제약된 행위 가설에 따르면 이는 자동 운동 체계가 전전두엽의 간섭 없이 작동하게 하여 더 부드럽고 덜 긴장된 움직임을 만든다. 내적 단서를 외적 단서로 재구성하면 첫 세션부터 균형, 타이밍, 유연성에서 즉각적이고 측정 가능한 향상이 나타난다.