Punta Talon

이 모듈에서 훈련하는 것 🎯

On1으로 추는 Heel Twist 스텝 하나: Punta Talon, 포인트와 뒤꿈치. 기본 Heel Twist와 같은 골반 트위스트 개념을 조금 더 고급 스텝에 써요.

동작 🧠

레슨 1.

Punta Talon. 7에서 크로스하고, 1에서 포인트, 2에서 뒤꿈치, 3에서 크로스해요. 그 다리에는 체중을 싣지 않고, 체중은 다른 다리에 남아 있어요.

• 반대쪽으로 반복: 5에서 포인트, 6에서 뒤꿈치, 7에서 크로스.
• 포인트할 때 무릎은 안쪽으로 들어가요.
• 무릎을 바깥으로 트위스트한 다음 뒤꿈치로 가세요.
• 스텝마다 골반을 오른쪽, 왼쪽으로 바꿔요.

드릴 진행 방식 🔁

1. 정면에서 Punta Talon, 7에서 크로스
2. 뒤돌아서(백뷰), 두 번
3. 마지막으로 basic으로

테크닉 팁 💡

• 뒤꿈치 전에 무릎을 바깥으로 트위스트하세요, 안 그러면 지저분해 보여요.
• 몸을 곧게 유지하고, 안으로 굽지 마세요.
• Pivot을 더 잘하려면 발끝으로 서 있으세요.
• 상체는 정면으로 반듯하게 유지하세요.

💡 드릴 팁: 골반을 트위스트하세요.

🎯 커뮤니티

스스로를 판단하지 말고 연습하세요. 모든 댄서가 지금 당신이 있는 바로 그 자리에서 시작했어요. 인내심을 가지세요. 이건 며칠이 아니라 몇 달에 걸쳐 몸에 익어요. 자신을 촬영하세요. 느낄 수 없는 것들이 보일 거예요. 올려 주세요. 커뮤니티 탭에, 또는 페이지를 태그해서 Instagram에.