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Slow Motion Practice을(를) 단계별로 배우세요.
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Slow Motion Practice
다른 이름: 50% speed practice, half-speed practice, slow motion, slow practice
정의
새 시퀀스를 목표 템포의 50%로 익혀 신경계가 그 움직임의 깨끗하고 정확한 버전을 저장하게 하고(순간적 수행 효과가 아니라 학습 효과), 평소라면 추진력이 맡을 일을 작은 안정근들이 하게 한다. 완벽한 감각의 반복이 약 10회 연속된 뒤에야 75%, 90%, 100%로 단계를 올린다.