Toe Twist

이 모듈에서 훈련하는 것 🎯

기본 Heel Twist예요. 스텝은 그렇게 중요하지 않아요. 중요한 건 골반을 트위스트하는 거예요, Suzy Q나 crossover에서 쓰는 것과 같은 움직임이에요. 벽에 손을 댄 것처럼 상체를 고정하고, 무릎을 굽히고, 골반을 한쪽에서 다른 쪽으로 바꿔요.

동작 🧠

레슨 1.

Heel Twist. 1에 왼발로 크로스, 2에 열고, 3에 뒤로, 그다음 5, 6, 7에 반복해요. 힐을 내려놓으면서 골반을 오른쪽, 왼쪽, 오른쪽으로 트위스트해요.

• 체중을 힐 쪽으로 옮기면 튕기듯이 되돌아와요.
• 몸을 살짝 앞으로 기울여요.

Toe Twist. 같은 동작을 발끝으로 해요. 하이힐을 신고 추는 팔로워를 위한 거예요.

드릴 진행 방식 🔁

1. 베이직에서 Heel Twist
2. Toe Twist
3. 뒷모습으로 Heel Twist
4. Toe Twist

테크닉 팁 💡

• 스텝은 작게, 제자리에서 해요.
• 트위스트는 최대한 크게 해요.
• 힐이나 발끝에 머물러요, 안 그러면 트위스트할 수 없어요.

💡 드릴 팁: 골반 트위스트에 집중하세요.

🎯 커뮤니티

스스로를 판단하지 말고 연습하세요. 모든 댄서가 지금 당신이 있는 바로 그 자리에서 시작했어요. 인내심을 가지세요. 이건 며칠이 아니라 몇 달에 걸쳐 몸에 익어요. 자신을 촬영하세요. 느낄 수 없는 것들이 보일 거예요. 올려 주세요. 커뮤니티 탭에, 또는 페이지를 태그해서 Instagram에.