Behandeld in
Uit de modulenotities
Wat deze module traint 🎯
Drie makkelijke variaties van de Basic Step voor je shines.
De moves 🧠
Les 1.
Side Step. Precies zoals je Basic Step, maar in plaats van naar voren en naar achteren te breken, ga je van links naar rechts.
- Open op 1 met links, midden op 2, sluiten op 3; herhaal met rechts.
- Verplaats je gewicht helemaal.
Les 2.
Back Step. Hetzelfde ritme, hetzelfde voetenwerk, dezelfde gewichtsverplaatsing, maar in plaats van je 1 naar voren te stappen, stap je naar achteren.
- Speel met hoeken: stap diagonaal, achter je andere been.
- Blijf op je tenen als je naar achteren stapt.
Les 3.
Front Step. Zoals je basic, maar je stapt twee keer naar voren: op 5, 6, 7 ga je naar voren in plaats van naar achteren.
- Hoeken: als je met links naar voren breekt, draai je lichaam iets naar rechts; met rechts iets naar links.
Zo verloopt de drill 🔁
- Basic
- Side Step
- Back Step
- Alle vier de basics door elkaar
Techniektips 💡
- Wacht op 4 en 8.
- Buig je knieën.
- Houd je stappen klein.
- Houd je lichaam recht.
💡 Drill het: haast je niet.
🎯 Community
Oefen zonder jezelf te veroordelen. Elke danser is precies begonnen waar jij nu staat. Heb geduld. Dit zakt in je lichaam in maanden, niet in dagen. Film jezelf. Je ziet dingen die je niet kunt voelen. Post het in de community-tab, of op Instagram met een tag van de pagina.
Verwante passen
Begin aan je On2-traject
Leer Back Step stap voor stap.
1500+ lessen, een visuele vaardighedenboom en elke week nieuwe lessen. Les van een 2x Europees kampioen. 7 dagen gratis proberen, opzeggen in twee klikken.
Start de gratis proefperiode van 7 dagen