Uczymy tego w
Z notatek do modułu
Twój fundament zaczyna się tutaj 🦶
Krok podstawowy ma trzy fazy: krok w miejscu → break na 2 i 6 → powrót do pozycji wyjściowej.
Złote zasady
Ciało nad stopami. Zawsze: Jeśli nie możesz podnieść wolnej stopy, twój ciężar nie jest przeniesiony. Gdzie idzie stopa, tam idzie całe ciało. 🎯
Lądowanie palce-pięta: Wyjątek: liczenie 6 (break w tył) zostaje tylko na palcach. Oparcie pięty ciągnie cię zbyt daleko do tyłu.
Liczenia 4 i 8 = cisza: Nie śpiesz się z nimi. Te pauzy lub zwolnienia są rytmem. Szanuj je.
Trzymaj kroki małe 💡
Miękkie kolana. Żadnego tupania. Myśl: uziemienie, rozluźnienie, zwartość.
Stopniowo zmniejszaj boczne otwieranie, aż breaki do przodu i do tyłu staną się głównym ruchem. To jest twój krok podstawowy.
🧠 Na początku będzie się wydawać niezgrabne. To normalne. Każdy profesjonalista zaczynał dokładnie tam, gdzie ty jesteś teraz. Nie przestawaj.
Powiązane kroki
Zacznij swoją ścieżkę On2
Opanuj Basic Step krok po kroku.
Ponad 1500 lekcji, wizualne drzewo umiejętności i nowe materiały co tydzień. Uczy dwukrotny mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anulujesz dwoma kliknięciami.
Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny