Nauczany w
Z notatek do modułu
Twój Fundament Zaczyna Się Tutaj 🦶
Krok podstawowy ma trzy fazy, Krok w miejscu → Break na 2 i 6 → Powrót do pozycji wyjściowej.
Złote Zasady
Ciało nad stopami. Zawsze: Jeśli nie możesz podnieść wolnej stopy, twój ciężar nie jest przeniesiony. Gdzie idzie stopa, tam idzie całe ciało. 🎯
Lądowanie palce-pięta: Wyjątek: uderzenie 6 (break w tył) zostaje tylko na palcach. Oparcie pięty ciągnie cię zbyt daleko do tyłu.
Uderzenia 4 i 8 = cisza: Nie śpiesz się z nimi. Te pauzy lub zwolnienia są rytmem. Szanuj je.
Trzymaj To Małe 💡
Miękkie kolana. Żadnego tupania. Myśl osadzony, rozluźniony, zwarty.
Stopniowo zmniejszaj boczne otwieranie, aż breaki do przodu i do tyłu staną się głównym ruchem. To jest twój basic.
🧠 Na początku będzie się wydawać niezgrabne. To normalne. Każdy profesjonalista zaczynał dokładnie tam, gdzie ty jesteś teraz. Idź dalej.
Powiązane kroki
Zacznij swoją drogę w On2
Naucz się kroku Basic Step krok po kroku.
800+ lekcji, wizualne Drzewo Umiejętności, nowe materiały co tydzień. Prowadzi 2x Mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anuluj w dwa kliknięcia.
Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny