Uczymy tego w
Z notatek do modułu
Patterns, twój modułowy zestaw taneczny 🧠
Kroki pattern są modułowe i do wielokrotnego użytku. Braid Step to twój pierwszy, powtarzająca się sekwencja w tył, otwórz, skrzyżuj, którą możesz łączyć i mieszać w miarę rozwoju. Opanuj to, a możesz przejść do Star Patterns i Grapevines na poziomie średnio zaawansowanym.
Kick: strzel, nie trzymaj 🦶
W przeciwieństwie do flare'a, kick natychmiast wraca, jak gumka na kostce. Noga prosta, kostka prosta, stopa wyciągnięta. Ruch pochodzi z kolana.
Dwie wariacje kicka
- Podstawowy kick: pochyl się do przodu, celuj w dół
- Brush kick: bardziej wyprostowany. Musnij podłogę i pstryknij w górę, jakbyś nabierał śnieg. Oba wracają tak samo.
Ustawienie to wszystko
Biodra i kolana skierowane do przodu. Gdy kopiesz, twoje kolano pozostaje w linii z nogą podporową. Żadnego skręcania kolana ani biodra na zewnątrz. ✅
🔬 Wyciąganie stopy i ustawianie kolana to nie tylko estetyka, chroni twoje stawy i utrzymuje ruch mechanicznie wydajnym.
Powiązane kroki
Zacznij swoją ścieżkę On2
Opanuj Braid Step (Patterns) krok po kroku.
Ponad 1500 lekcji, wizualne drzewo umiejętności i nowe materiały co tydzień. Uczy dwukrotny mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anulujesz dwoma kliknięciami.
Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny