The Mambo GuildTHE MAMBO GUILD
Strona głównaKursySpołecznośćCennikInstruktorzyBlog
Zaloguj się
Zacznij teraz
Strona główna/Słownik kroków/Scapular Depression
Technika i trening

Scapular Depression

Inne nazwy: pressing shoulders down, pushing shoulders down, shoulder depression

Definicja

Aktywne dociskanie barków w dół (a nie tylko ich opuszczanie), żeby zaangażować mięśnie najszersze grzbietu i dolną część czworobocznych. Przy uniesionych rękach szyja pozostaje widoczna, a ramiona mają czystą linię jak u baletnicy.

Podgląd modułu Shoulders
Podgląd modułu Shoulders

Uczymy tego w

Shoulders, moduł kursu Bodymovement Mastery

Przejdź do lekcji →

Powiązane kroki

  • Shoulder Roll
  • Close Position
  • Check
  • Pizza Hold
  • Shadow Position
  • Touch and Go
  • Drop and Catch
  • Asking For The Frame

Zacznij swoją ścieżkę On2

Opanuj Scapular Depression krok po kroku.

Ponad 1500 lekcji, wizualne drzewo umiejętności i nowe materiały co tydzień. Uczy dwukrotny mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anulujesz dwoma kliknięciami.

Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny

Każda definicja jest cytowana słowo w słowo z notatek podsumowujących modułu, w którym uczymy danego kroku. Niczego nie parafrazujemy.

← Wszystkie kroki

The Mambo GuildTHE MAMBO GUILD

Pierwsza na świecie uporządkowana akademia salsy. Sprawdzone metody, które szybciej zrobią z ciebie lepszego tancerza.

Ucz się

  • Kursy
  • Cennik
  • Instruktor
  • Opinie
  • Społeczność
  • Blog

Kontakt

  • Instagram
  • YouTube
  • Kontakt z obsługą

Informacje prawne

  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Polityka cookies
  • Polityka zwrotów
  • Nota prawna

© 2026 The Mambo Guild. Tańcz dalej.

Pavle Popovic · P.IVA IT18528951009 · Via Pasquale Revoltella 92, 00152 Roma (RM), Italy