Ensinado em
Das notas do módulo
O que este módulo treina 🎯
O Spiral Step, um Suzy Q que continua com uma série de chutes.
Os movimentos 🧠
Lição 1.
Spiral Step. Um Suzy Q, um chute no 4, e depois meio Suzy Q no 5, 6, 7 antes do seu básico.
- Vá se deslocando para a sua direita.
Double Spiral Step. O mesmo, mas você chuta de novo no 7 e pisa para trás com a direita no 8.
- Um passo de contagem completa: você faz algo em todos os tempos.
Lição 2.
Diagonal Spiral Step. Faça um pivô no 7 para ficar de frente para a sua diagonal direita, depois cruze no 1 e faça o seu spiral.
Full Spiral Combo. Um duplo, depois um simples, e então meia volta para a direita no 5, 6, 7 para repetir para a sua esquerda.
Como o drill funciona 🔁
- Simples e duplo para a frente
- Simples e duplo na diagonal
- Full Spiral Combo, depois tudo de novo de costas
Dicas de técnica 💡
- Chute a partir do joelho, como se esmagasse um inseto no chão, não como se chutasse uma bola.
- Imagine um elástico no calcanhar que puxa o seu pé de volta.
💡 Treine: chute com o joelho e aponte a ponta do pé.
🎯 Comunidade
Pratique sem se julgar. Todo dançarino começou exatamente onde você está. Tenha paciência. Isso se assenta no corpo em meses, não em dias. Grave-se. Você vai ver coisas que não consegue sentir. Poste na aba da comunidade, ou no Instagram marcando a página.
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