Öğretildiği yer
Modül notlarından
Bu Modül Neyi Çalıştırır 🎯
Her vuruşta çaprazlar, ileri ve geri, sonra onları bicycle'a dönüştüren sekme.
Figürler 🧠
Ders 1.
Full Crossover. Her bir vuruşta, 1'den 8'e kadar çapraz atarsın ve sürekli öne ilerlersin.
- Forward Bicycle: her ve vuruşunda hafifçe geriye zıpla, böylece o kadar ilerlemezsin.
Ders 2.
Full Back Cross. Solunla geriye çapraz atarak başla ve 8'ine ulaşana kadar devam et.
- Backward Bicycle: geriye çapraz atarken her ve'de öne sek.
Half Bicycle. 1, 2, 3'te bir Forward Bicycle, sonra 5, 6, 7'de bir Backward Bicycle.
Drill Nasıl İlerler 🔁
- Full Crossover, sonra Forward Bicycle
- Full Back Cross, sonra Backward Bicycle
- Half Bicycle
Teknik İpuçları 💡
- Yukarı zıplamak değil. Tek bacak üzerinde bir sekme.
- Üst bedenini dik tut, böylece sadece bacaklarını izole edersin.
💡 Çalış: önce yavaş, sonra hızlandır.
🎯 Topluluk
Kendini yargılamadan çalış. Her dansçı tam senin olduğun yerden başladı. Sabırlı ol. Bu, günler içinde değil aylar içinde vücuda oturur. Kendini kaydet. Hissedemediğin şeyleri göreceksin. Paylaş: topluluk sekmesinde ya da Instagram'da sayfayı etiketleyerek.
İlgili adımlar
On2 yolculuğuna başla
Full Crossover adımını adım adım öğren.
1500'den fazla ders, görsel yetenek ağacı, her hafta yeni içerik. Eğitmenin 2 kez Avrupa şampiyonu. 7 günlük ücretsiz deneme, iki tıklamayla iptal.
7 günlük ücretsiz denemeyi başlat