Öğretildiği yer
Modül notlarından
Tap'ler, Bağlanmadan Hareket Et
Tap, ağırlık değişimi olmadan bir adımdır. Ayak zemine değer, ağırlık basış bacağında kalır. Tekme ve flare'lerle aynı aileden; vücuduna, tüm bedeni peşinden sürüklemeden bir uzvu hareket ettirmeyi öğretiyorsun.
Keskin Yap
Ayağını uzat. Zemine düz basmadan, ayak uçlarından uzat. Esneklik zamanla gelir; kısmi çaba bile keskinlik ve cila katar.
Kalçanı değil, dizini kullan. Önce dizi kaldır, sonra bir böceğe tekme atar gibi zemine doğru aşağı uzat.
Kol Karşıtlığı 🎯
Sol ayağınla tap yap → sağ el yukarı gelir. Ve tam tersi. Bu kontralateral koordinasyon Salsa'da temeldir; bu çalışma onu erkenden inşa eder.
Üç Tap Pozisyonu
- Basış ayağının yanında
- Basış bacağının arkasında (hafif diz dışa dönüşü)
- Basış bacağının önünde çaprazlanmış
Bu üç pozisyon, bu modüldeki çapraz tap ve dönüşlü tap dizilimlerinin kilidini açar.
🔬 Kontralateral koordinasyon (karşıt uzuvların birlikte hareket etmesi) sinir sistemine işlenmiştir. Bu çalışma onu eğitir. Ne kadar çok yaparsan o kadar doğal hale gelir.
İlgili adımlar
On2 yolculuğuna başla
Tap adımını adım adım öğren.
800+ ders, görsel Yetenek Ağacı, her hafta yeni içerik. 2x Avrupa Şampiyonu tarafından öğretiliyor. 7 günlük ücretsiz deneme, iki tıklamayla iptal.
7 günlük ücretsiz denemeyi başlat