Öğretildiği yer
Modül notlarından
Crossover + Spiral Step, Hız ve Rotasyon 🔥
Crossover
Tiempo üzerinde crossover, 1 2 3, 5 6 7, yalnızca 1 3 5 7 chord vuruşlarında değil, temel adımın her adımında. Kütle merkezin hafifçe önde olacak şekilde ayak ucunda kal. Düz tabanlar ve ağır topuklar hızını öldürür.
Çaprazlama yanılsamasını yaratmak için bükmeyi kullan. Tamamen karşıya adım atmana gerek yok. Kalçanı içe doğru bük ki dizin arka bacağını örtsün. Kompakt, hızlı, etkili. Ayaklar birbirine yakın kalır, geniş savrulma yok. 🎯
Üst beden öne dönük kalır. Bütün iş bacaklarda ve kalçalarda. Serbest ayak, Passé boyunca geçerken bileğine değer.
Spiral Step 💃
Suzy Q enerjisini açı değişiklikleriyle birleştiren ilerleyen bir hareket.
- 7'de sola dönük bitir
- 1'de karşıya adım at, dirsekten veya omuzdan yönet, tüm beden birlikte döner
- Suzy Q 2 3 4 üzerine iner (contra tiempo)
- 5'te tekme, 6 7'de geri-ileri adım-adım
İki tekme seçeneği: aşağı tekme veya brush. Her iki durumda da, lastik bant gibi diz enerjisini kullanarak hızla geri çek.
1'de karşı tarafa pivot yapıp tekrarlayarak Spiral'i ikiye katla. 🔥
🔬 Spiral'i dirsekten veya omuzdan yönetmek çerçeveni bozmadan korur ve rotasyonun zorlama yerine zahmetsiz hissedilmesini sağlar.
İlgili adımlar
On2 yolculuğuna başla
Crossover adımını adım adım öğren.
1500'den fazla ders, görsel yetenek ağacı, her hafta yeni içerik. Eğitmenin 2 kez Avrupa şampiyonu. 7 günlük ücretsiz deneme, iki tıklamayla iptal.
7 günlük ücretsiz denemeyi başlat