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开始 7 天免费试用又称: toe heel toe, toe-heel, toe-heel weight shift
定义
以一致的脚尖到脚跟的重心转移来踩步,让胯部自然左右摆动,胯部始终在支撑腿的另一侧。例外是第 6 拍的后退步,它停留在脚尖上。

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