Basic Step

أساسك يبدأ من هنا 🦶

تتكوّن الخطوة الأساسية من ثلاث مراحل, خطوة في المكان ← كسر (break) على 2 و 6 ← العودة إلى وضعك الأصلي.

القواعد الذهبية

الجسم فوق القدمين. دائماً: إذا لم تستطع رفع قدمك الحرّة، فوزنك غير ملتزم. حيث تذهب القدم، يذهب الجسم كلّه. 🎯

الهبوط على أطراف الأصابع ثم الكعب: الاستثناء: العدّة 6 (الكسر الخلفي) تبقى على أطراف الأصابع فقط. إنزال الكعب يجرّك كثيراً إلى الخلف.

العدّات 4 و 8 = صمت: لا تستعجلها. هذه التوقّفات أو التباطؤات هي الإيقاع. احترمها.

اجعلها صغيرة 💡

ركبتان طريّتان. لا دعس. فكّر: متجذّر، مسترخٍ، مضغوط.

قلّل فتحتك الجانبيّة تدريجيّاً حتى تصبح الكسرات الأماميّة والخلفيّة هي الحركة الرئيسيّة. تلك هي خطوتك الأساسيّة.

🧠 ستشعر بغرابة في البداية. هذا طبيعيّ. كلّ محترف بدأ من المكان الذي أنت فيه الآن تماماً. واصل.