يُدرَّس في
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Guagua خطوة بخطوة.
أكثر من 800 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، الإلغاء بنقرتين.
ابدأ التجربة المجانية لـ 7 أيامحركة الجسم
Guagua
يُسمى أيضًا: guaguanco knees
التعريف
حركة تنميق للجزء السفلي من الجسم مستعارة من Guaguanco، حيث تنفتح الركبتان وتنغلقان عبر دوران داخلي في مفصل الورك، لا بسحب القدمين. تثني الركبتين بعمق وتبقي الثقل في المنتصف بين القدمين.