Pachanga bounce

ما الذي تدرّبه هذه الوحدة 🎯

الطريقة الثالثة لتفسير Campana هي بالـ Pachanga. تحدد الضربة القوية، 1 3 5 7.

الآلة 🥁

• Pachanga. تنجح Pachanga جدًا لأنها تحدد الضربة القوية.
• 1 3 5 7. عندما ترقص Pachanga نمشي على 1 3 5 7.
• ارتداد الكتفين. إذا أردنا فعلًا إصابة تلك النبرة المعدنية، فالمفتاح هو استخدام ارتداد الكتفين هذا.
• ارتداد Pachanga. مع Pachanga لديك الارتداد، وهو إلى الأمام بالركبتين.
• الذراع الحادة. إذا كنت أؤدي Guaguancó، أو Rumba، فبدلًا من 1 3 5 7، اذهب 1 3 بحدّة بالذراع.
• Pachanga الأساسية. ستكون ببساطة 1 2 3 and 5 6 7.

كيف يسير التمرين 🔁

1. استعد على 7 8.
2. أساسية، أساسية، مرة أخيرة.

إشارات تقنية 💡

• ركبتك هي التي تتقدم إلى الأمام، لا قدمك.
• استعد إلى الخلف، لا إلى الجانب.
• في كل مرة تنزل فيها، أرجع كتفيك إلى الخلف.

💡 تدرّب: في كل مرة تؤديها، حاول أن تجعلها أحدّ قليلًا.

🎯 المجتمع

تدرّب دون أن تحكم على نفسك. كل راقص بدأ من المكان نفسه الذي أنت فيه الآن. تحلَّ بالصبر. هذا يستقر في الجسم عبر شهور لا عبر أيام. صوّر نفسك. سترى أشياء لا يمكنك الإحساس بها. انشره في تبويب المجتمع أو على إنستغرام مع الإشارة إلى الصفحة.