يُدرَّس في
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Knees-In / Knees-Out خطوة بخطوة.
أكثر من 800 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، الإلغاء بنقرتين.
ابدأ التجربة المجانية لـ 7 أيامالتقنية والتدريب
Knees-In / Knees-Out
يُسمى أيضًا: knees in knees out, knees-in knees-out mechanic
التعريف
آلية الـCharleston Pachanga حيث تأتي الركبتان عند النزول إلى الأمام وتلتفّان إلى الداخل بالتواء من الكاحلين، وعند الصعود تنفتح الركبتان إلى الخارج. إنها التواء وإفراج مستمران.