يُدرَّس في
خطوات ذات صلة
ابدأ مسارك في On2
تعلّم Shimmy خطوة بخطوة.
أكثر من 800 درس، شجرة مهارات مرئية، إصدارات جديدة كل أسبوع. يُدرّسها بطل أوروبا مرتين. تجربة مجانية لمدة 7 أيام، الإلغاء بنقرتين.
ابدأ التجربة المجانية لـ 7 أيامحركة الجسم
Shimmy
يُسمى أيضًا: shoulder isolation, shoulder shimmy
التعريف
عزل للكتفين، وليس حركة للصدر أو القفص الصدري، حيث يتحرك الكتفان للأمام وللخلف بشكل مستقل بينما يبقى باقي الجسم ثابتاً. ينبغي أن يمر الكتف خلف عظمة الورك في الحركة للخلف وأمامها في الحركة للأمام.